汉阳卡耐基口才培训让你能说会道

口才培训卡耐基（中国）教育培训中心，由国内尖端的口才与演讲、播音与主持，以及企业管理培训*联合组建创办，是一家专注于口才、演讲、商务谈判、职业素质、企业管理等教育培训机构，中心现拥有两大教育体系：口才与职业素质教育培训体系，婚礼&商演主持人教育培训体系。

口才培训机构口才培训训练计划

教你30天口才训练的计划

目标：锻炼蕞大胆的发言，锻炼蕞大声的说话，锻炼较流畅的演讲。

自我激励誓言：我一定要蕞大胆地发言，我一定要蕞大声地说话，我一定要较流畅地演讲。

目标实现时间：30天

口才培训专业机构实战锻炼

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出首先句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又*放松，连续10次

有的人其实口才很好，只是怯场，在公共场合发言就会觉得紧张，从而大脑空白，不知所措，原来准备好的内容也被说的丝毫不连贯，这样的人主要注意克服紧张，增加自信心，可以在上台之前做几次深呼吸，进行几次自我暗示，演讲成功之后及时表扬自己，强化自信，这样以后就不会那么紧张了。